Осинники. Официальный сайт

К нам поступает большое количество вопросов по поводу правил соблюдения режима "Повышенная готовность", который введён на территории Кузбасса и нашего города в том числе.
Введение электронных пропусков, масочный режим, социальное дистанцирование, дезинфекция и многое другое интересует горожан. Попробуем расставить приоритеты.
1. Система электронных пропусков работает в тестовом режиме. Проверкой пропусков будут заниматься сотрудники полиции. Задачи - обеспечение самоконтроля за  соблюдением перемещений в период повышенной готовности юр- и физлиц, а также фиксация и проверка граждан (присутствие в списках Роспотребнадзора). Выписать пропуск можно на сайте sidimdoma.ako.ru или по тел. 8 (3842) 555-115, 115 (робот помощник).
2. Все приезжие к нам в город (авиа, ж/д, автомобильный транспорт) получают постановление Роспотребнадзора об обязательной 14-дней самоизоляции. Если вы знаете, что человек нарушает предписание, то сообщите в ЕДДС по тел. 5-13-23. Отметим, что горожане сами должны о себе заявить. Это можно сделать также по телефону службы ЕДДС.
3. Маски носить, как одноразовые, так и нет, рекомендуется всем. Особенно в помещениях и в местах скопления людей. Обязаны это делать те, кто болеет, кто находится в постоянном контакте с людьми. Также, всем рекомендуется носить перчатки.
4. Все должны соблюдать социальную дистанцию. Она составляет 1,5 - 2 метра.
5. Недопускается нахождение несовершеннолетних детей на улице без сопровождения родителей.
6. Нельзя посещать места с массовым пребыванием людей: парки, скверы, места отдыха у воды и др. Нарушителям грозит административный штраф.
7. Дезинфекция МКД должна проводиться ежедневно. Проверить это можно в УК, т.к. на каждый дом заведена сан.книжка, где производятся все отметки. Если вы уверены, что это требование нарушается, обращайтесь в ГЖИ по тел. 5-39-25.
8. Если вы находитесь на самоизоляции и вам нужна помощь волонтеров, то звоните по тел. 8-996-413-00-81 - региональный штаб волонтеров или в ЕДДС г. Осинники по тел. 5-13-23.
9. Различные организации продолжают вести приёмы граждан по телефонам, по предварительной записи. С графиками работы можно ознакомиться на официальных сайтах учреждений или на информационных стендах у входных групп в сами организации. Глава округа ведёт приём в режиме "прямой телефонной линии" во вторую и четвертую пятницы месяца с 8.00 до 12.00 по тел. 4-39-26 или 4-33-46.
10. Все крупные мероприятия, посвящённые 9 мая переносятся. О дате и времени будет сообщено дополнительно.

Ситуация с коронавирусом непростая. Ежедневно фиксируются новые случаи заболевания. В Кузбассе продолжает действовать режим "Повышенная готовность" (до 11 мая). Введены ограничительные меры, тестируется режим электронных пропусков, на границах работают посты, контролирующие въезд и выезд граждан.

Ситуация в мире на 05.05 (по местному времени на 11.30):
3584071 - подтверждено
1165461 - выздоровело
251562 - умерло

Ситуация в России на 04.05:
145268 - подтверждено
18085 - выздоровело
1356 - умерло

Ситуация в Кузбассе на 05.05:
180 - подтверждено
22 - выздоровело
4 - умерло

В Осинниках на сегодняшний день зарегистрировано 3 пациента с подтвержденным диагнозом COVID-19. Всё они получают необходимое лечение в больнице близлежащего города. На вынужденной самоизоляции находится 60 человека (выдано постановление Роспотребнадзора).

Система электронных пропусков создана с целью воздействия на категорию людей, которые пренебрегают рекомендациями и не соблюдают ограничительные меры.
До 5 мая система электронных пропусков будет работать в тестовом режиме.
Для получения пропуска работодателю необходимо заполнить анкету на своих сотрудников на сайте https://sidimdoma.ako.ru/. Для консультирование юрлиц по этому вопросу с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 будет работать «горячая линия» 8(3842)-34-50-65 в Центре технической поддержки. Отметим, что пока эта система будет работать только для предприятий, учреждений и организаций. Позднее начнёт свою работу «горячая линия» для всех жителей.
Также напоминаем, что действует телефоны «горячей линии» по остальным вопросам, связанным с коронавирусом:
8-800-201-25-22 - федеральная линия
8(3842) 555-115, или 115 - единый номер для получения информации по коронавирусу
5-13-23 - единая дежурно-диспетчерская служба г. Осинники.

Введение электронных пропусков - это вынужденная мера, ведь только сдерживая распространение вируса, мы сможем его искоренить.
Помните! Нельзя пренебрегать введенными мерами, не рискуйте своим здоровьем и не подвергайте опасности жизни своих родных и близкий, друзей и коллег. Не гуляйте по городу без надобности, оставайтесь дома!

Кемеровская область — самая благополучная в рейтинге регионов СФО по количеству случаев заражений на 100 тысяч человек.

Информационный центр по мониторингу ситуации с коронавирусом подготовил рейтинг регионов по числу коронавирусной инфекции на 100 тысяч человек — на 1 мая.

На первом месте — республика Хакасия. Здесь на 100 тысяч жителей зарегистрировано 47,8 случая коронавирусной инфекции.
Следом — Красноярский край — 24,8 случаев COVID-19 на 100 тысяч жителей.
Самым благополучным регионом СФО по коронавирусу стала Кемеровская область: на 100 тысяч человек тут 4,7 случаев COVID-19.

Полагаем, вы не раз слышали выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни.
Между тем, правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь.
Есть одно важное правило – к выбору продуктов нужно подходить с умом! Читайте этикетки, состав и калорийность продуктов, исключите из рациона фастфуд, майонезные соусы, продукты с химическими добавками, консервантами, красителями. Вы должны знать, что вы едите, и тогда путь к красоте и здоровью станет быстрым и приятным.
При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких простых вещах: во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Удобнее всего завести себе небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню. Не нужно бояться голода! Здоровый образ питания предполагает 5-6 приемов пищи за день. Хорошо также приучить себя питаться в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка и будет способствовать похудению. Также важно, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным. Он должен включать в себя четыре основные составляющие: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна – все они необходимы нашему организму. Вопрос только в том, какие именно из них (жиры и углеводы бывают разными), в каких количествах и пропорциях употреблять. Для решения этого вопроса существуют специалисты ( нутрициологи и диетологи), которые смогут составить индивидуальный план вашего питания, с расчётом калорийности и ваших индивидуальных особенностей.
Не следует думать, что поменять свой рацион — это сложно. Все гораздо проще, чем вы думаете. Ученые установили, что новые пищевые привычки формируются всего за 21 день. Это значит, что после 3 недель правильного питания вы просто не захотите возвращаться к прежнему образу жизни.

Важно понимать, что правильное питание — это всего лишь одна из нескольких составляющих ЗОЖ. И все-таки это основа на пути к здоровью и долголетию. С другими составляющими здорового образа жизни мы будем знакомить вас в дальнейшем.

Президент РФ продлил период нерабочих дней в России до 11 мая включительно. В Кузбассе, на данный момент, режим "Повышенная готовность" продлён до 4 мая включительно.
Проводятся разноплановые мероприятия, способствующие сдерживанию возможности распространения вируса. Особое внимание уделено дезинфекции.

Ситуация в мире на 29.04 (по местному времени на 13.30):
3117204 - подтверждено
928970 - выздоровело
217193 - умерло

Ситуация в России на 28.04:
93558 - подтверждено
8456 - выздоровело
867 - умерло

Ситуация в Кузбассе на 29.04:
126 - подтверждено
11 - выздоровело
2 - умерло

В Осинниках, на сегодняшний день, пациентов с подтвержденным диагнозом COVID-19 нет. На вынужденной самоизоляции находится 52 человека (выдано постановление Роспотребнадзора).

1 мая будет официально открыт "дачный сезон": начнут курсировать дачные маршруты, а СНТ начнут свою работу.
На территории нашего городского округа действует одно садовое некоммерческое товарищество "Горняк" (с 1976 года), расположенное в п. Тайжина. Всего общество насчитывает порядка 500 садоводов, у каждого из которых зарегистрированы дачные участки.
С целью подготовки к сезону, общими силами муниципалитета и предприятий, осуществляющих деятельность в округе, уже произведены отсыпка и грейдеровка центральных улиц, но работа будет продолжена.
Сегодня Глава округа проверил качество выполненных работ, пообщался с председателем общества Евгенией Егоровой.
Было отмечено, что по заявкам садоводов к строениям, находящимся на садовом участке, проводят электричество и воду. Дополнительные контейнеры под мусор не требуются, так как садовые участки находятся в пределах жилого фонда поселка. Первичные средства пожаротушения и емкости для запаса воды находятся непосредственно у владельцев на участках.
Для оповещения садоводов в ближайшее время необходимо установить доски объявлений.
Игорь Романов подчеркнул значимость сохранения и развития садового общества, ведь "... наши люди из покон веков привыкли  обрабатывать землю, иметь земельные участки и вести подобное хозяйство. Это у нас в крови. Мы будем поддерживать это направление всегда".
__________________
По вопросам пользования садовыми участками все желающие могут обращаться по адресу: п. Тайжина, ул. Коммунистическая, 24 или по тел. 89530612084 Евгения Викторовна.

Цифровые технологии - это веяния нового времени. Сегодня мы не представляем свою жизнь без гаджетов и интернета, без онлайн коммуникаций и всевозможных приложений, упрощающих нашу повседневность. Несколько десятилетий назад мы даже не могли себе представить, что "здесь и сейчас" мы сможем общаться с родными и близкими, находящимися вдали от нас, сможем решать возникающие проблемы в краткие сроки и развлекать себя посредством игр, чтения книг и др. простых вещей при помощи телефонов, планшетов, ноутбуков и прочих технических средств.
Каждый из нас ежедневно сталкивается с окружающей средой: с услугами ЖКХ, с транспортной инфраструктурой, с услугами бытового сектора. Всегда можно найти плюсы и минусы. Так вот для того, чтобы повысить качество нашей жизни разработано специальное приложение - цифровая платформа "Кузбасс-онлайн".
Здесь можно не только получать информацию о жизни города, но и стать непосредственным участником приобразований, принимая участие в опросах и обсуждениях.

👉Скачайте приложение "Кузбасс Онлайн" в магазинах приложений для Android, iOS.
👉Зарегистрируйтесь как пользователь в приложении, указав ваш телефон и ФИО.
👉Комментарийте новости, задавайте вопросы, участвуйте в жизни города и будьте в курсе событий!

ЗОЖ в современном понимании – это не зарядка по утрам и не обливание ледяной водой. Это – новый подход к жизни вообще.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: отсутствие вредных привычек, физическая активность, сбалансированное питание, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Но как правильно вписать ЗОЖ в свой быт? И как сделать, чтобы он был в удовольствие?
Первое, с чего следует начать свой путь к здоровому образу жизни - это отказ от вредных привычек: курение, алкоголь отравляют жизнь и становятся причиной многих серьёзных заболеваний, имеющих летальный исход.
Пагубные привычки человека берут свое начало из внутренних потребностей. Их задача – удовлетворить заветные желания любым способом, но, как правило, легкодоступным. Алкоголь притупляет чувство тревоги, тем самым принося кратковременное облегчение.
Тоже самое происходит, когда человек хватается за сигареты или употребляет наркотические вещества.
Вредные привычки служат человеку помощником для заполнения внутренней пустоты или помогают снизить тревогу. Но это имеет лишь временный эффект.
Сила привычек велика. Однако, самостоятельно справиться с плохой привычкой иногда получается достаточно легко за счет осознания, что в ней больше нет необходимости. При помощи волевых усилий и контроля, человек может успешно отказаться от действий, приносящих вред его здоровью или социальному положению. Но так получается не всегда. Если самостоятельно избавиться от слабостей не получается, необходимо обратиться за квалифицированной помощью к специалистам. Осознание собственных внутренних ресурсов и коррекция личностных особенностей помогают побороть силу привычки.
А вообще, самый лучший вариант – это замена плохой привычки на хорошую. Прислушайтесь к себе, найдите занятие, которое будет приносить вам радость и отвлекать от желания выпить или закурить.
Помните, что дурные привычки не сделали ни одного человека лучше, а избавление от них – значительный шаг вперед!