Осинники. Официальный сайт

#оснк #осинники #городособойпороды #безопасность #здоровье

Проводя огромное количество времени за компьютером в офисе или дома, важно, чтобы условия для работы были максимально благоприятны для здоровья.

✅Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см. Достаточно вытянуть руку и коснуться кончиками пальцев верхней части экрана монитора, если дальше – хорошо, ближе недопустимо.

✅Центр экрана должен располагаться на уровне глаз.

✅Отодвиньте клавиатуру от края стола на 20 – 30 см. Это необходимо для того, чтобы при работе и длительном наборе текста на клавиатуре, снизить напряжение суставов кисти и мышц предплечья, которое может накапливаться и в виде общего напряжения и передаваться опорно-двигательному аппарату.

✅Стол следует ставить боком к окну, чтобы свет падал на экран слева. Это также позволит снизить и без того сильную нагрузку на глаза, ведь в процессе работы за компьютером моргаем мы гораздо реже, чем в обычной жизни, и как следствие имеем эффект “сухого глаза”. А тут еще и солнечный свет в глаза слепит – двойная нагрузка.

✅Стул должен быть регулируемым. Правильно подобранный стул и верно выбранная поза работы позволить уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

✅Локти рук должны располагаться либо на столе, либо на подлокотниках кресле и при смене клавиатура – мышь, положение не должно сильно меняться.

✅Ноги должны быть выпрямлены вперед или поставлены на специальную подставку, сгибать “под себя” или сидеть нога на ногу, не рекомендуется, потому как в такой позе нарушается кровоснабжение, пережимаются вены, а в результате немеют ноги и когда ложитесь спать ощущается эффект беспокойных ног, как будто марафон сегодня бежали.

Получается, что виновник быстрой утомляемости и дискомфорта в мышцах на 75% – это неправильно выбранная поза для работы за компьютером, и это доказывают наблюдения врачей, а остальная часть – это несоблюдение перерывов в работе.

Нужно правила соблюдать сейчас, потому что вы заблаговременно снижаете нанесение вреда собственному здоровью. Заболевания проще предотвратить!

💉 Сделали прививку или планируете привиться? Отвечаем на самые распространённые вопросы о вакцинах и вакцинации.

🙏🏻 Защитите здоровье своё, близких, окружающих. Запишитесь на прививку на портале госуслуг.

⚡️ Больше новостей по актуальной теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

💉 Сделали прививку или планируете привиться? Отвечаем на самые распространённые вопросы о вакцинах и вакцинации.

🙏🏻 Защитите здоровье своё, близких, окружающих. Запишитесь на прививку на портале госуслуг.

⚡️ Больше новостей по актуальной теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

Напоминаем, что пункт вакцинации, расположенный в городской поликлинике работает ежедневно с 8:00 до 20:00, семь дней в неделю, без обеда и выходных, а в поликлинике п. Тайжина с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00, суббота и воскресенье - выходные дни.

Каковы его особенности для детей? На вопросы читателей «Российской газеты» продолжают отвечать эксперты.
⠀
❓ Насколько опасна «дельта» для детей?

👶 В прошлом году переболело 347 тысяч детей, в 54% случаях заразившись именно от взрослых. Пока детская вакцинация не проводится, замдиректора ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов рекомендует вакцинироваться взрослым, «чтобы дети были защищены не только в школе или детском саду, но и дома».

❓ Как проявляется дельта-штамм?

🤕 Клиническая картина несколько отличается от «классического» течения. Начало заболевания часто похоже на ОРВИ: слабость, лёгкая головная боль и повышение температуры, заложенность носа. Обоняние и вкус могут быть нарушены примерно через 5–7 дней после первых симптомов, но не у всех.

«У детей "дельта" нередко манифестирует с поражения желудочно-кишечного тракта: у ребёнка отмечается расстройство желудка, диарея», — поясняет Александр Горелов.

Этот же симптом проявляется и у взрослых. Сегодня инфекция «помолодела»: всё чаще заболевают люди 14–29 лет.

🙏 Вакцинация — самая эффективная защита от коронавируса сегодня. Записаться на прививку можно на портале госуслуг.

⚡️ Больше новостей по актуальной теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

⚡️«Сегодня в Верховном суде прошло заседание по коллективному иску "Лиги защиты пациентов" и ряда граждан, которые оспаривали постановление Правительства от 31 января 2020 года, которым COVID-19 был включён в перечень опасных болезней. Иск был оставлен без удовлетворения», — сообщили в суде.

🚨 За день до принятия этого постановления Всемирная организация здравоохранения присвоила вспышке COVID-19 уровень международной опасности и ввела режим чрезвычайной ситуации международного значения.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

❓ Недавно мы спросили у своих подписчиков: какие утверждения о вакцинации, по их мнению, являются фейком? В опросе приняли участие более 8 тысяч человек, выбрать предлагалось несколько вариантов ответа. Делимся результатами опроса.

🔹 Большинство считают, что самый главный фейк — это «чипирование населения». Так ответили 31,5% в Одноклассниках, 73% — в Telegram и во ВКонтакте — 62,1%. Следующими по популярности стали варианты: «вызывает рак», «меняет ДНК клеток», «место укола притягивает монетки».

🔹 Реже всего респонденты выбирали миф «меняет ДНК клеток»: в Одноклассниках так считают 19,8%, в Telegram — 50%, во ВКонтакте — 39,52% участников.

💉 Не тратьте свое внимание на фейки, доверяйте только проверенной информации из официальных источников. Лучшая забота о себе и близких сегодня — вакцинация.

Записаться на прививку можно на портале госуслуг.

⛔️ В Москве неизвестные пытались сбыть поддельный документ продюсеру ВГТРК. Им грозит лишение свободы на срок до двух лет.

С начала года возбуждено 44 уголовных дела о продаже поддельных сертификатов, справок об отрицательных тестах на ковид, медицинских отводах. Полиция отслеживает и пресекает подделку и использование QR-кодов для походов в рестораны и на массовые мероприятия.

📑 Получить QR-код легально и бесплатно может любой россиянин:

🔸 прошедший вакцинацию вторым компонентом вакцины (или однокомпонентной вакциной);
🔸 переболевший COVID-19, если с даты выздоровления прошло не более полугода (180 дней);
🔸 имеющий отрицательный результат ПЦР-теста.

💬 Генеральный директор ООО «Гранд Медика» Роман Говор рассказал о важности вакцинации от COVID-19

💉 Делимся с вами ключевыми цитатами Михаила Мурашко.
⠀
🔷 Вакцина эффективно защищает от тяжёлых осложнений COVID-19. После вакцинации заболели не более 2,5% граждан, большинство из них — в период формирования иммунитета, который длится 2–3 недели после второй прививки в зависимости от вакцины.

🔷 Иммунный ответ у людей, переболевших коронавирусом, сохраняется в среднем 6 месяцев после перенесённой инфекции. После полугода защита постепенно ослабевает. Поэтому во время эпидемии для повышения эффективности борьбы, в том числе с новыми штаммами коронавируса, рекомендуется вакцинироваться через шесть месяцев.

🔷 Если у человека при вакцинации возникли серьёзные реакции, решение по дальнейшим действиям должен принимать врач. Это может быть как замена вакцины, так и медицинский отвод в случае, например, тяжёлой аллергической реакции.

🔷 Медицинские противопоказания к вакцинации — исключительный случай. Если у пациента есть медицинские противопоказания к вакцинации от COVID-19, это означает, что он более уязвим перед инфекцией.

🔷 Сейчас тяжело болеть стали даже молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет. Поэтому им необходимо наравне со всеми проходить вакцинацию и повторную вакцинацию.

🙏 Напоминаем: вакцинация — самая эффективная защита. Записаться на прививку можно на портале госуслуг.

⚡️ Больше новостей по актуальной теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.